לפילאטיס מכשירים רבים ומסוכן לא לדעת אך לעשות זאת נכון

האימון של ג'וזף פילאטיס בשנות ה-20 היא שיטה ששינתה לרבים את החיים. מדובר על

שיטה שנועדה לאנשים אשר נפצעו על מנת שיוכלו לשקם את גופם מהפציעה ולהתרפא.

השיטה הפכה לספורט מוביל לכל דבר בדומה ליוגה, אומניות הלחימה, שחיה, אגרוף וכו'.

היא כוללת למעלה מ-500 תרגילים אשר עובדים על חיטוב, חיזוק ועיצוב הגוף תוך כדי

נשימה ושליטה בגוף. את התרגילים ניתן לבצע על מזרן או על מכשירים. תוכלי אף לשלב בין

המזרון למכשירים, שהיא גם דרך מצוינת להרגיש את ההבדל בין השניים.

מהי שיטת פילאטיס מכשירים היא הטובה ביותר?

פילאטיס מכשירים  הוא פילאטיס לתושבי הארץ. בפילאטיס לומדים

המתרגלים איך לחזק את גופם תוך כדי שליטה בו במהלך התנועות השונות. כל תנועה

בפילאטיס היא תנועה זורמת של הגוף, אשר מתחברת לתנועות אחרות. עם פילאטיס ניתן

להפעיל את שרירים שלא מופעלים ביות יום, כמו שרירי בטן, אגן, גב תחתון ועוד.

למי מתאים שיטת פילאטיס מכשירים ?

פילאטיס מכשירים מתאימה לנשים וגברים כאחד. היא עוזרת בבעיות שונות של כאבי גב

שונים, פציעות, דלקות ועוד. פילאטיס מכשירים אף טובה לנשים פנסיונריות, נשים בהריון,

נשים רווקות אחרי ולפני צבא. הפילאטיס עוזר להוריד את כאבי הגב, לחזק את גופנו ולייצב

את גופנו. אז אם את גרה בישראל במקום למצוא לך מקום שקרוב אליך, תוכלי להגיע

לעשות פילאטיס מכשירים בקניון הקרוב.

למה פילאטיס הוא ספורט חשוב?

עם פילאטיס והמכשירים תוכלי להתנסות על מגוון מכשירים כמו בכל ספורט אחר.

למתוח את גופך ולבצע אינספור תרגילים אשר יחזקו את גופך. כל מתיחה ברצועות המכשיר

גורמת לך לחזק את האיברים השונים בגוף ולהרגיש כל איבר ואיבר. למרות שהפילאטיס די

דומה לסוגי ספורט אחרים כמו יוגה, אומניות הלחימה ועוד. היא מלמדת לשלב בין הגוף

לנפש בכל תרגיל ותרגיל. התרגול בקבוצה נעשה בקבוצות קטנות מאוד, כך שכל מתעלמת

מקבל את תשומת הלב. ובמידה ויש צורך לתקן את המתעמלת, המדריכה מתקנת ומסבירה

כיצד לבצע את התרגיל נכון.