פילאטיס

אם הנכם מתלבטים לאחרונה באיזו פעילות ספורטיבית לעסוק, ואיזה חוג התעמלות מומלץ לבחור. אין ספק כי חוג פילאטיס הוא החוג שיוכל לענות על כל ציפיותיכם ולהסב לכם לא רק שמירה איכותית על הגוף, אלא גם הנאה מושלמת. פילאטיס הוא חוג שכובש יותר ויותר את כל המתעמלים בעולם והן את החובבים שעבורם הפך חוג פילאטיס לא רק מפגש ספורטיבי מהנה, אלא גם למפגש חברתי משמח שאין לוותר עליו. פילאטיס הוא אחד מחוגי ההתעמלות הפופולאריים והאהובים ביותר בכל מכוני הכושר, בחוגים במתנ"סים או אצל מדריכי פילאטיס פרטיים. ייחודו של חוג פילאטיס מעצם הגישה העדינה והנעימה שמאפיינת סוג התעמלות זה. בניגוד לחוגים אחרים כגון חוג ריצה, כדורגל או טניס שאינם מדברים לכל אדם פילאטיס הוא חוג שכל משתתף בו נמשך אליו ומרוצה ממנו מכל בחינה שהיא. בנוסף פילאטיס הוא חוג שכבש אמנים, זמרים, דוגמניות ושאר מפורסמים.

פילאטיס ידוע כסוג התעמלות פיסית עדינה ושלווה יותר ועם זאת מתמקדת בחיזוק השרירים, שמירה על הכושר הגופני ובחיטוב ושיקום הגוף. תרגילי פילאטיס הם סדרה מחזורית של תרגילים בשילוב של מכשירים עדינים המבוססים על מתיחות וקפיצים. הסדרה המחזורית של תרגילי פילאטיס יוצרת שיקום של תנועות ושרירי הגוף, מחזקת את  מסת השרירים, תורמת לאיזון גוף ונפש ואף תורמת לחיטוב הגוף ולגמישותו. כל זאת ללא מאמץ של זיעה, דופק מואץ ופעילות אירובית מאומצת ומהירה המאפיינת את רוב פעילויות הספורט והחוגים. פילאטיס שבר את הדעות הקדומות ואת כל הסטיגמות הקשורות בפעילות גופנית רגילה המלווה במאמצים, בזיעה או בזעזועים ובדופק מואץ. בעצם היותו של חוג פילאטיס פעילות ספורטיבית עדינה ורגועה, המלווה לרוב במדריך אישי צמוד ונערכת בקבוצות קטנות, יותר ויותר אנשים מכל קבוצות הגיל התחברו לסוג נעים זה של שמירה על הכושר הגופני. יש לזכור כי פעמים רבות חוג ספורט רגיל כגון ריצה, טניס או שחיה אינם יכולים להתאים לכל אחד ואף עלולים להיות מסוכנים ומחייבים אישור רפואי. הפילאטיס הוא חוג המתאים לכל גיל ובייחוד למבוגרים שאינם יכולים לעסוק בכל ספורט שהוא.