מסע אל העתיד: כך תרגישו אחרי שתנסו פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים הפך לאימון פופולארי, אבל אתם עדיין חוששים לנסות? בואו נראה איך הגוף, הבריאות והתחושה האישית שלכם צפויים להשתנות ברגע שתחצו את המשוכה הראשונה
כל שינוי שקשור לפעילות גופנית, החל מהרשמה לחדר כושר ועד להתנסות באימון חדש, עשויים להישמע מאתגרים. זו בדיוק הסיבה שחלק מהמתאמנים דבקים רק בשיטה מסוימת, וכתוצאה מכך לא רואים את השינוי המיוחל. אם אתם רוצים לעשות את הצעד הבא אבל מתקשים להיפרד מהרגלים ישנים, בואו נעשה את זה אחרת – צאו איתנו למסע מודרך אל העתיד הקרוב, כדי לראות איך פילאטיס מכשירים יוכל להשתלב בשגרה שלכם.
לפני שמתחילים – בואו ניפרד מה"למה לא"
אמונות מגבילות הן דבר שרבים מתמודדים איתו ביומיום. אנחנו נוטים להאמין שלא נצליח לעשות פעולות מסוימות או שישנם דברים שהם פשוט לא בשבילנו. במקרה של פילאטיס מכשירים, ייתכן שאתם מפחדים שמדובר באימון ששונה ממה שאתם רגילים אליו, ולא בטוחים שתצליחו לבצע את התרגילים שאתם רואים ברשתות החברתיות. חשוב שתזכרו שגם המתאמן הכי מנוסה היה במקום שלכם, ושאפשר לצלוח את המסע צעד אחר צעד.
השלב הבא – הבחירה
אז החלטתם שאתם רוצים ללמוד ולהתאמן, כל הכבוד! מומלץ להצטרף למקום שמציע שיעורי פילאטיס מכשירים בשעות שונות, כדי שתוכלו להירשם לשיעורים שמתאימים ללו"ז שלכם.
פילאטיס מכשירים ישנה לכם את הגוף, הבריאות והתחושה האישית שלכם.
האימונים הראשונים – למידה
כבר אחרי שיעור אחד, כנראה שתצאו עם תובנות חדשות. האימון מפעיל שרירים שאולי לא התרגלתם להפעיל עד כה, ומלמד טכניקות שתיקחו אתכם הלאה. תופתעו לגלות שלצד הקושי, אתם גאים בעצמכם ובדרך שאתם עושים.
אימונים מתקדמים – הישגיות
עם כל שבוע תגלו שאתם משתפרים ומתחזקים, ושההשפעה הזו מלווה אתכם לא רק במהלך השיעורים. פילאטיס מכשירים מחזק את השרירים ועל ידי כך משפר אפילו את האופן שבו אתם יושבים, כך שתתכוננו להיפרד מכאבים שכבר הסתגלתם אליהם.
זה השלב שבו לא רק שלא תחששו מהשיעור הבא, אלא תמצאו את עצמכם ממתינים לו בקוצר רוח. לא הייתם רוצים להגיע לרגע הזה? אתם יודעים בדיוק מה צריך לעשות.